ACCA考試倒計(jì)時(shí)6天！很多同學(xué)對(duì)于即將到來的考試感到莫名的緊張，小躍給大家分享四個(gè)考前解壓的有效方式，快來看看吧！
一：冥想（Fā Dāi）
發(fā)呆是一件很簡(jiǎn)單的事情，讓大腦放空一下，歇一歇。回過神來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界還是那么可愛。
二：多運(yùn)動(dòng)
總有人說，已經(jīng)在考試的時(shí)間了，那么緊張和壓抑，怎么能有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)呢？
那么不如把自己應(yīng)該復(fù)習(xí)的章節(jié)先看一遍，然后在原地?fù)粽铺?00下，做三組，緊張情緒會(huì)有所緩解。
或者在一天的復(fù)習(xí)開始之前，早起半小時(shí)進(jìn)行晨練，不需要太多的運(yùn)動(dòng)量，哪怕只是快走慢跑，都會(huì)給一整天的復(fù)習(xí)積蓄一個(gè)能量滿滿的你~
三：哼小曲多微笑
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)每次復(fù)習(xí)壓力大時(shí)走在路上都喜歡自言自語的唱歌~
有研究顯示，發(fā)聲和振動(dòng)對(duì)我們的血壓能夠起到正面作用，血壓升高當(dāng)然是對(duì)于壓力的一種反應(yīng)，在需要緩解壓力的時(shí)候哼哼小曲讓自己進(jìn)入輕松的狀態(tài)不失為一種策略。
此外笑也能緩解壓力，在復(fù)習(xí)期間勞逸結(jié)合多看看喜劇，聽聽笑話，讓笑聲充滿日常生活，也能夠驅(qū)走情緒，釋放壓力。
四：轉(zhuǎn)移法
由于長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)放松，到戶外走走，用幾分鐘的時(shí)間停頓整理一下思路。
也可以轉(zhuǎn)移注意力，如與家人和朋友聊天，左右腦思維自主轉(zhuǎn)換，交叉學(xué)習(xí)。
*后預(yù)祝大家6月ACCA考試順利，高分通過！
