在當(dāng)前快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下，難免會(huì)有些浮躁，沒(méi)時(shí)間，沒(méi)娛樂(lè)成為很多人的常態(tài)。那在備考CMA如何才能靜下心呢？

1、學(xué)會(huì)調(diào)整時(shí)間休息

每個(gè)人都有一個(gè)學(xué)習(xí)周期，超出這個(gè)時(shí)間，很容易產(chǎn)生疲憊感，注意力不集中，學(xué)習(xí)中很容易走神等，這種情況再繼續(xù)學(xué)習(xí)也不會(huì)有什么好效果，都是無(wú)用功，所以適當(dāng)休息很重要。

一般來(lái)說(shuō)，如果每天有三個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，前半個(gè)小時(shí)和后半個(gè)小時(shí)基本不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以我們可以集中中間的兩個(gè)小時(shí)，并適當(dāng)?shù)男菹?，按摩一下眼睛，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，這樣效率才會(huì)更高。

2、充足的睡眠

建議大家備考CMA考試的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，放一些水，困的時(shí)候就噴在臉上，或者學(xué)習(xí)的桌子上放一些清新怡人的飾品，幫助提神，如果實(shí)在是支撐不住，那還是先睡半個(gè)小時(shí)吧,只有*了一定的睡眠才能安靜新備考CMA！

3、調(diào)整心態(tài)積*面對(duì)

除了工作，每天還要面對(duì)來(lái)自家庭、生活的瑣事，壓力可想而知，所以調(diào)整心態(tài)很重要。

每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，但我們可以在有限的時(shí)間里提高自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率，切忌不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，化壓力為動(dòng)力，那么順利通過(guò)CMA考試并不難。

所以，在備考CMA考試中一定要安靜下來(lái)哦！