在當(dāng)前快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下,難免會(huì)有些浮躁,沒(méi)時(shí)間,沒(méi)娛樂(lè)成為很多人的常態(tài)。那在備考CMA如何才能靜下心呢?

1、學(xué)會(huì)調(diào)整時(shí)間休息

每個(gè)人都有一個(gè)學(xué)習(xí)周期,超出這個(gè)時(shí)間,很容易產(chǎn)生疲憊感,注意力不集中,學(xué)習(xí)中很容易走神等,這種情況再繼續(xù)學(xué)習(xí)也不會(huì)有什么好效果,都是無(wú)用功,所以適當(dāng)休息很重要。

一般來(lái)說(shuō),如果每天有三個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間,前半個(gè)小時(shí)和后半個(gè)小時(shí)基本不在學(xué)習(xí)狀態(tài),所以我們可以集中中間的兩個(gè)小時(shí),并適當(dāng)?shù)男菹?,按摩一下眼睛,調(diào)整一下?tīng)顟B(tài),這樣效率才會(huì)更高。

2、充足的睡眠

建議大家備考CMA考試的時(shí)候,可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶,放一些水,困的時(shí)候就噴在臉上,或者學(xué)習(xí)的桌子上放一些清新怡人的飾品,幫助提神,如果實(shí)在是支撐不住,那還是先睡半個(gè)小時(shí)吧,只有*了一定的睡眠才能安靜新備考CMA!

3、調(diào)整心態(tài)積*面對(duì)

除了工作,每天還要面對(duì)來(lái)自家庭、生活的瑣事,壓力可想而知,所以調(diào)整心態(tài)很重要。

每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的,但我們可以在有限的時(shí)間里提高自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率,切忌不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān),要學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,化壓力為動(dòng)力,那么順利通過(guò)CMA考試并不難。

所以,在備考CMA考試中一定要安靜下來(lái)哦!