備考CMA,不能光拼時(shí)間,不講究效率,很多參加考試的小伙伴,可能已經(jīng)陷入了困惑時(shí)期,不知道怎么做效率才高,不管是備考前期還是后期,在復(fù)習(xí)時(shí)間的同時(shí),效率也要提上來!

備考CMA

①復(fù)習(xí)一下白天的內(nèi)容

白天已經(jīng)學(xué)習(xí)了太多知識,疲憊的大腦已經(jīng)無法容納新的知識了,這個(gè)時(shí)候的我們可以適當(dāng)?shù)幕仡櫹乱呀?jīng)學(xué)過的知識,再復(fù)習(xí)下所學(xué)過的東西,這樣可以在無意識中加深印象,鞏固所學(xué)。

②每晚給自己設(shè)定目標(biāo)

時(shí)間是有限的,有必要的話就列一個(gè)單子,量力而行,找到適合自己當(dāng)前的目標(biāo),給自己一些時(shí)間限制。

連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個(gè)部分,把每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

③做一套題或進(jìn)行模擬

做題,是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。

有時(shí)候到了晚上,如果再看書的話,我們的精力就很難集中了,而做題,就成了一種對意識的約束,是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。

當(dāng)我們沉浸于題目中時(shí),精力不知不覺就集中起來了。

④一開始學(xué)習(xí)立即進(jìn)入狀態(tài)

zui重要的是開始的15分鐘,這個(gè)時(shí)間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。

只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順,你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

⑤晚上學(xué)習(xí)適量多喝熱水

不需要多喝,根據(jù)自己情況適量即可。不建議去喝咖啡或茶,咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng),這屬于強(qiáng)迫大腦興奮起來,同時(shí)還消耗體內(nèi)維生素,更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的,不要為一時(shí)的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會(huì)犯困,可以晚上睡前喝。

⑥不熬夜、保持充足睡眠

晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

睡眠不足,到了晚上容易犯困,做題無法集中精力,背政治也效率不高。

zui后,小編還是要提醒大家,雖然要珍惜時(shí)間,但是晚上學(xué)習(xí)不宜過晚,或者要因人而異。如果要熬夜學(xué)習(xí),zui基本的原則是不影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。